省中医院脾胃专家郭喜军支招赶走腹胀

2017-06-19 14:56:57稿件来源:河北省中医院 郭喜军

  夏季暑湿当令,人的脾胃属土,与湿气相通,天气炎热,人常常贪凉喜冷,一些平时胃肠功能差、健康原动力不足的人极易发生不想吃饭、腹胀等,那么怎么缓解和预防腹胀呢?
  炎热的夏季马上就要来临,夏季暑湿当令,而人的脾胃属土,与湿气相通,由于天气炎热,人又常常贪凉喜冷,一些平时胃肠功能差、健康原动力不足的人极易发生胃肠道症状,如不想吃饭、腹胀等。

  那么怎么缓解腹胀呢?预防腹胀我们应该注意些什么呢?赶紧来看看这些小妙招吧!

  1、多吃护胃、顺气食物

  有些食物有养胃顺气作用,如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱等对胃肠也有益。

  2、高纤维食物别过量

  过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体,比如麦麸纤维含量高达31%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜等,各种杂粮如荞麦面、玉米也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过食。

  3、晚餐少食产气食物

  豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体、进而引起打嗝、肠鸣、腹胀等,因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

  4、杜绝狼吞虎咽

  这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。此外,尽量少喝碳酸饮料和啤酒少吃口香糖,含有果糖或者山梨醇的甜点,也是产气的原因。

  5、克服不良情绪

  焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

  此外,还需警惕某些疾病。一些老年人合并其他疾病,如胆石症、胆囊炎、胰腺炎、胃炎、溃疡病等,都易产生腹胀症状,还有由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者,病情多较严重,应及时就医检查,适当治疗。

  专家介绍:

\  郭喜军 河北省中医院脾胃三科主任,河北省中医胃肠病研究所胃病研究室主任,教授、主任医师、硕士生导师,全国优秀中医临床人才,白求恩式好医生。

   以“浊毒理论”指导脾胃病、肝胆病、肠病的临床治疗。在国内首次开展运用中医药与现代基因技术结合治疗“肠上皮化生”和“异型增生”的研究,针对胃癌癌前病变创立了“基因平衡疗法”,可以逆转或阻止胃癌的发生。

  擅长运用中医药治疗:浅表萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、疣状胃炎、胆汁返流性胃炎、返流性食管炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、肠上皮化生、异性增生、结肠炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆结石、胆囊息肉、胰腺炎。运用中医药治疗胃痛、胃胀、烧心、泛酸、嗳气、腹痛、腹泻、便秘、咽干、黄疸、失眠等消化系统疾病疗效显著,饮誉国内外。
  
  中华中医药学会仲景分会常务委员;河北省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员;河北省中西医结合学会消化分会常务委员  河北省中医药学会肝胆病专业委员会委员。

  出诊时间:星期一、二、三、四、日全天

  出诊地点:脾胃病三科一诊室

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